Power Week - Resilienz to go
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Power Week - Resilienz to go
Mehr denn je brauchen wir in der heutigen Zeit, Gestaltungswillen und eine gute Portion Motivation um engagiert, gesund und leistungsstark zu bleiben. Mit unserer Power-Week erhalten Sie eine Woche täglich neue Impulse, wie Sie motiviert, gut organisiert und energievoll durch turbulente Zeiten kommen. Stärken Sie jetzt Ihre Resilienz.
ZIELGRUPPE
Alle Mitarbeiter/-innen, die motivierter und fokussierter durch die Arbeitswoche kommen möchten
IHR NUTZEN
- Sie sind in der Lage gelassen aber trotzdem konsequent auf die nicht zu vermeidenden Widrigkeiten des Lebens zu reagieren.
- Sie empfinden auch mehr positive Gefühle, wie z. B. Zuversicht, Zufriedenheit, Stolz oder Glück und weniger negative Gefühle, wie Stress, Angst oder Frustration.
- Sie wissen, mit welchen Übungen Sie wieder in Bewegung kommen und was wirklich hilft, um in die innere Ruhe zu finden.
PROGRAMM / INHALT
Vorbereitung: Motivation in turbulenten Zeiten (E-Learning) und Resilienz stärken (E-Learning)
Montag: Bye Bye Montagsblues (Webinar)
- Klar und effizient: Meine Tagesstruktur
- Prioritäten ▪ Wichtig oder dringend – womit fange ich an?
- Aufschieberitis vermeiden
- Ziele finden und formulieren
Dienstag: Bessern Sie Ihre Energiebilanz auf! (Webinar)
- Let that shit go: Kopf über Wasser halten trotz negativer Nachrichten
- Gut informiert sein und dabei psychisch gesund bleiben
- Äußere Umstände managen
- Energieräuber reduzieren
Mittwoch: Schluss mit Stillstand – Bewegung im Homeoffice (Webinar)
- Stress lass nach: Healthy Moves
- Stressbewältigungsstrategien
- Keep it simple – Miniübungen für den Arbeitsalltag
- Aktive Bewegungspausen: mental und körperlich fit bleiben
Donnerstag: In der Ruhe liegt die Kraft: Innere Gelassenheit finden (Webinar)
- Be more like a Budda – Entwickle dein persönliches Meditationsprogramm
- Rituale sind sichere Anker
- Stelle das Gedankenkarussell ab
- Resilienz ist das Geheimnis starker Menschen
Freitag: Motiviert planen (Webinar)
- Schönes Wochenende? Runder Wochenabschluss und Grundstein für einen guten Start in die neue Woche
- Wie funktioniert eigentlich Erholung?
- Wie finde ich mein Haltungsziel?
- Wie starte ich mit einer guten Haltung in die neue Woche
REFERENT/-INNEN
DAUER
Lernzeit: 7 Stunden
PREIS(E)
TERMINE BUCHEN:
Die Webinare finden jeweils wochentags von Montag bis Freitag von 12:00 - 13:00 Uhr statt.
Ohne Termin vormerken
Unverbindlich vormerken- 1 Stunde
58.251 - Motivation in turbulenten Zeiten (E-Learning)
Überwinde die Antriebslosigkeit
Pandemie, Krieg, Energiekrise und jetzt auch noch das Klima - es sind wirklich keine einfachen Zeiten! Kein Wunder, dass viele sich nur noch kraftlos von Wochenende zu Wochenende hangeln: Die Arbeit fällt schwer und die Freizeit verdirbt man sich mit dem Konsum schlechter Nachrichten. Dieses E-Learning ist all jenen gewidmet, die gerade in einem Motivationsloch stecken und Tipps und Strategien suchen, um daran etwas zu ändern.
- 1 Stunde
58.433 - Resilienz stärken (E-Learning)
Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen
Warum sind manche Menschen so viel belastbarer als andere? Fast scheint es, als würde der ganze Stress einfach an ihnen abprallen. In diesem E-Learning lüftet der renommierte Resilienz-Coach Denis Mourlane das Geheimnis. Erfahren Sie, was Resilienz ist und welche wertvollen Strategien Sie nutzen können, um mit herausfordernden und unvorhersehbaren Momenten bestens zurechtzukommen.
Kontakt
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