Resilienz stärken (E-Learning)

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Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen

Warum sind manche Menschen so viel belastbarer als andere? Fast scheint es, als würde der ganze Stress einfach an ihnen abprallen. In diesem E-Learning lüftet der renommierte Resilienz-Coach Denis Mourlane das Geheimnis. Erfahren Sie, was Resilienz ist und welche wertvollen Strategien Sie nutzen können, um mit herausfordernden und unvorhersehbaren Momenten bestens zurechtzukommen.

ZIELGRUPPE

Mitarbeitende und Führungskräfte, die den stetig komplexeren Anforderungen im Beruf und Privatleben mit mehr Gelassenheit begegnen möchten

IHR NUTZEN

Sie erfahren was genau Resilienz ist und wie resilient Sie wirklich sind.
Sie wissen, mit welchen Strategien Sie Ihre Resilienz weiterentwickeln und erhalten können.
Sie kennen Ihre inneren Stärken, die Ihnen durch schwierige Zeiten helfen.

PROGRAMM / INHALT

Basics: Resilienz verstehen

Selbstcheck: Wie resilient sind Sie wirklich?
Warum ist Resilienz eigentlich so wichtig?
Welche 7 inneren Stärken besitzen resiliente Menschen?

Grundlegende Strategien: Resilienz ausbauen

Strategie 1: Achtsamkeit – 3 simple Übungen
Strategie 2: Psychologische Grundbedürfnisse ernst nehmen

Für Fortgeschrittene: Situationsspezifische Resilienzstrategien

Strategie 3: Bewusster Umgang mit Ihren Gedanken
Strategie 4: Love it, change it or leave it
Strategie 5: Akzeptanz
Zu guter Letzt: Tipps für mehr Resilienz im (Arbeits-)Alltag

DAUER

60 Minuten

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PREIS(E)

40,00 €

Preis je Lerner/-in, Pauschalpreis ab 100 Lernenden

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· Ab 100 Lernenden bieten wir Sparkassen dieses E-Learning zu einem Pauschalpreis an. Wir beraten Sie gerne!

Kontakt

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0231/22240-754 0231/22240-717 kundenbetreuung@mittelstandscampus-nrw.de

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Lernzeit: 7 Stunden
Power Week - Resilienz to go
58.434
Die Gesamt-Lernzeit von 17,5 Stunden umfasst:

1 Stunde Vorbereitungsauftrag (ab 01.04.2026)

2 Tage Präsenzseminar (21.04. - 22.04.2026)

1,5 Stunden Transferphase (22.04. - 21.05.2026)

3 Stunden Follow-up-Webinar (22.05.2026)
Resilienz in Veränderungsprozessen stärken
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5 Stunden
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